备孕期是夫妻又方调整自己身体状态的一个重要过程，如果女性朋友们想让自己达到“好孕”的目的，希望大家在备孕期能够首先做好下面的五件事情，这五件事情可关乎未来怀胎十个月的健康呢。

　　想要有“好孕”孕期你要这样做

　　孕育一个小生命，是一个持久而艰难的过程。

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毕竟，增加一个新成员，是一件喜事也是一件大事，直接影响到的是准爸妈的生活和人生。

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因此，健康上的准备、金钱和思想上的准备都需要一个周全的规划，才能给宝宝一个明亮的未来。

　　孕前准备

　　孕前准备接受一次孕前检查

　　父母身体健康，是孕育宝宝的前提。

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人们往往有一个误区，认为只有准妈妈做检查就行，备孕男性就不用了，众所周知，健康宝宝是健康的精子和卵子结合的结晶。因此男士孕前检查和女士一样重要。

　　孕前检查不同于常规体检，主要是针对生殖系统和遗传因素所做的检查。孕前检查最好在怀孕前3-6个月做。夫妻双方都要做相关项目的检查，女性一般在月经彻底干净的3-7天进行检查，在检查期间要节制性生活3天。

　　对未准爸爸来说，泌尿生殖系统的毛病对下一代的健康影响极大，要先向父母亲了解自己小时候是否患过腮腺炎、是否有过隐睾、睾丸外伤和手术、睾丸疼痛肿胀等情况，医生会根据这些情况进行分析并给出建议。

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　　孕前准备预留一年准备时间

　　这一年的时间，听起来好像很长，但实际上却是必不可少的。在这一年的时间里，未准爸妈们应该在身体、心理、经济等多方面的准备。同时也需要多留心周围新生宝宝的父母，从他们身上总结出以后你们可以用到的方法和经验，还可以了解一下自己在孕前还应该准备些什么。

　　孕前准备养成一个健康生活方式

　　良好的生活方式，更有利于未准爸妈的受孕。

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首先，要保证每天摄入均衡充足的营养，这不仅是为将来的胎儿准备的，它使你能更轻松地应对孕后及产后出现的各种变化。其次，每天可以中速步行30分钟，是一种保持良好体形的最佳方法。此外，准爸妈们千万要注意的是，饮酒、抽烟、乱吃药或过量服用药物都有可能影响你的生育能力和未来宝宝的健康，为了百年大计，还是戒了吧。

　　孕前准备确定一所妇产医院

　　确定医院是要干嘛的呢?不是没那么快生产吗?其实，这是很多未准爸妈从未考虑过的问题，怀孕毕竟是一个长期的过程，根据自己的健康状况、需要、经济条件、居住地点及医院所提供的医疗服务水平为自己选定一家孕期保健和分娩医院是再好不过的了。

　　健康孕前检查，优生优育第一步

　　孕前检查是指夫妻双方在准备怀孕之前到医院进行身体检查，排除可能存在的，不利于生育的疾病，并且得到医生的孕前指导，为优生做好充分的准备。

　　一般是建议育龄夫妻在孕前3-6个月开始进行有计划的孕前检查，如果发现问题可以及早治疗，孕前检查不仅仅是针对女性来说的，男人也应该在计划生宝宝之前陪同妻子一起进行孕前检查，生宝宝不是女人一个人的事情，男人的身体好坏也决定于宝宝的健康呢。

　　因为大家意识到科学孕育的重要性，所以，对于备孕期的一些身体调整方法也一定很重视，多了解一些相关的保健常识，整个孕期都会受益。