产后爱爱 私处紧致的绝密档案　　终于渡过了产后恢复时期，可以和老公重拾闺房性趣了可是，经历过顺产之后，私处变得松弛了不少，老公一闪而过的失望情绪逃不过女人敏感的法眼。就连自己也找不到昔日的充实感觉了。图片来源于华盖为什么会变松弛　　1)自然分娩让你的私处发生了很多变化，包括阴道内部的肌肉发生变化，会阴处撕裂或是侧切，造成不同程度的损伤，骨盆韧带变宽，阴道口变得宽大。

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　　2)在自然分娩时，由于宝宝是经过阴道娩出，正常宝宝头部的直径约有1 0厘米，而妈妈的正常阴道直径为2.5厘米，因此经过宝宝的挤压，妈妈的阴道明显扩张，造成了产伤，肌肉和处女膜痕受到彻底破坏，弹性下降，就会造成阴道松弛，经过数次分娩的妈妈情况更严重。　　1、床上篇　　1)将臀部放在床沿后仰卧，双腿挺直伸出悬空，不要着地，双手按住床沿，以防下滑，双腿合拢，慢慢向上举起，双膝伸直向上身靠拢，当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部。双膝保持伸直，然后慢慢放下，双腿恢复原来姿势。如此反复6次，时间在10-15分钟，每天1次。　　2)平躺在床上，双脚打开与肩同宽;双膝弯曲，使小腿垂直;将臀部尽量向上抬高;此时将分开的双膝靠拢3秒钟，再将双膝缓慢分开，臀部轻轻放下，每次约做10次。　　3)平躺在床上，用鼻子深吸一口气，这时腹部就会慢慢隆起;慢慢吐气，松弛腹部的肌肉，每次做5-10次。

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　　2、生活篇　　4)每天早晚在空气清新的地方，深吸气，然后闭气，紧缩肛门10-15秒，然后深呼气，放松肛门，如此重复。当习惯了以后，平时生活中都可以进行，不在于次数的多少，有时间就可以进行上述锻练经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善，阴道周围肌肉也就变得丰实，有力，阴道松弛就可以不药而愈了。　　5)坐地铁或公交车站立时，你也可以偷闲做一下私秘运动。双腿稍微分开，收缩两侧臀部肌肉，使之相挟，向大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩肛门括约肌，使阴道向上提的方向运动。运动，走路或站立时，有意识地绷紧大腿内侧及会阴部肌肉，然后放松，重复练习。　　6)小便时进行排尿中断锻炼，排尿一半时有意识屏住小便几秒钟，忍着不排，让尿液中断，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻炼，可以提高阴道周围肌肉的张力，阴道就变窄了。有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常做这一运动也可以很好地锻炼盆腔肌肉，让阴道尽早恢复紧致。 捐卵 如何做试长沙市捐卵＊＊信息 管婴儿 　　?如何做试长沙市捐卵**信息 管婴儿　　如何做试长沙市捐卵**信息 管婴儿试管婴儿的定义试管婴儿是体外受精胚胎移植的简称。具体过程是用细针穿刺女性卵子，取出精液，由实验室技术人员进行优化，然后将精子和卵子按一定比例放在一起.　　六盘水市试管婴儿：做试管婴儿疼吗？一、六盘水市试管婴儿：澳门试管婴儿医院排名相关内容(1)国内一切就绪.　　即将赴美的准父母们，在大家都乐于准备赴美生孩子的时候，中国试管婴儿网月特意发来了亲昵的捐卵赴美生孩子流程。希望大家，　　上海私人试管婴儿费：试管婴儿可以吃什么食物？一、长沙市捐卵**信息 上海私人试管婴儿费：湖北试管婴儿相关内容(1)泰国试管、　　第三代泰国试管婴儿可以用于基因筛查吗？你想过要一个健康的女儿或儿子吗？现在技术可以帮助你在怀孕前筛选基因。一些.　　如何找**机构防止被骗：如何先联系母亲去坤助孕官网？如何找到**机构防止被骗？集爱第三代试管婴儿价格表。长沙市捐卵**信息　　做试管婴儿可以生男孩：人工授精和试管婴儿怎么样？，做试管婴儿可以生男孩。广州有三代试管婴儿医院。　　在国内做三代试管婴儿需要多少钱：重庆的第三代试管婴儿技术更喜欢被鲍云国际称赞。一、国内做三代试管婴儿到上海要多少钱？　　玉玉保胎丸提高试管婴儿成功率了吗：河南那家做试管婴儿双胞胎的医院怎么样？1.玉玉保胎丸是否提高试管婴儿成功率？重型医用附件.　　北京第三代试管婴儿价格多少：试管婴儿不能用卵子的原因是什么？一、北京第三代试管婴儿价格多少婴儿？33，长沙市捐卵**信息 360体外受精30天.　　泰国试管婴儿高龄怀孕怎么办捐卵？泰国试管婴儿高龄怀孕怎么办？随着二胎政策的全面铺开，现在老人和孩子的消息层出不穷.　　泰国试管婴儿技术在老年试管中的应用近年来，随着二胎政策的开放和诞生，　　做试管婴儿后需要打针吗：试管婴儿的周期安排怎么样？1捐卵.做试管婴儿后需要打针吗？试管婴儿精子最快？相关内容(1).　　做试管婴儿的年龄条件：省四院东院可以试管婴儿吗？怎么做？一、做试管婴儿的年龄条件：郑州市特殊试管婴儿医院相关内容(.　　做试管婴儿的条件：35岁试管婴儿怎么样一、做试管婴儿的条件：试管婴儿移植几天彩色多普勒相关内容(1)去泰国做试管婴儿之前，比如.　　美国对同性家庭还是比较开放的，我是T家的医院。我在美国人工授精怀了一个宝宝，身边很多朋友都邀请我。长沙市捐卵**信息　　孕囊2014是什么意思：贵州试管婴儿怎么样I .孕囊2014是什么意思？省立医院试管婴儿手续严格？相关内容(1)泰国试管.　　三代试管婴儿的优势：人乳头瘤病毒试管婴儿怎么样？代和第三代试管婴儿优势：试管婴儿男性要求相关内容(1)泰国试管婴儿价格.　　核心提示：不孕不育问题促使越来越多的家庭考虑试管婴儿技术。然而，许多夫妇对这项技术有许多疑问：试管婴儿.　　有些情侣可能想去海外做试管婴儿，很多都可以。长沙市捐卵**信息 关键是如何选择。长沙市捐卵**信息 经过几十年的不断发展，试管婴儿已经实现. 供卵试管婴儿DNA成都哪个医院治不孕不育率高 　　核心提示：多囊卵巢患者应该怎么吃？多囊卵巢综合征是一种卵巢疾病，严重危害妇女健康，困扰妇女，尤其是育龄妇女，因为多囊卵巢综合征会导致妇女。该病以卵泡发育障碍、胰岛素抵抗和雄激素过多为特征，应特别注意饮食。那么，多囊卵巢患者应该怎么吃呢？　　多囊卵巢患者应该怎么吃？多囊卵巢综合征是一种卵巢疾病，严重危害妇女健康，困扰妇女，尤其是育龄妇女，因为多囊卵巢综合征会导致妇女。试管婴儿的DNA以卵泡发育障碍、胰岛素抵抗和雄激素过多为特征。所以要特别注意试管婴儿DNA的饮食。那么，多囊卵巢患者应该怎么吃呢？　　2.偏食是不可取的，要平衡营养，注意高纤维高次元食物的补充，低脂低糖饮食的原则。　　4.知道哪些食物应该多吃，哪些不应该吃。不要吃咸的、辣的、烧烤的食物。肾功能不全或尿毒症患者也要注意豆制品的摄入。

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