陈妍希已经很久没有出现在公众视野里，近日有媒体拍到陈妍希外出的照片。

不知道她是不是要看儿子所以有点憔悴，但是墨镜都挡不住她圆乎乎的小脸。

虽然胖乎了许多，更符合小笼包这个外号了，不过可以看出她的心情不错！一看就是沉浸在幸福中的女人虽然被不少网友吐槽发胖，但是咱们也不能去苛责一个刚生完孩子的妈妈吧，毕竟她是易胖体质，而且胖一点才是刚当妈的样子！

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杨颖和黄晓明刚生下小海绵，就好像去超市买个孩子一样，仍然时尚感十足

还有我们的拼命三娘大幂幂，孕前拍《小时代》蹦蹦跳跳，怀孕体重还在拉仇恨，孕后又立刻投入工作，当妈真是不易。

看了娱乐圈中都是只长胎不长肉的辣妈不孕不育医院哪家好就信青华真行你们是不是很羡慕呢，其实我们普通的孕妇也可以在孕期拥有这么一副好身材。

一、饮食方面

用餐时建议先从低热量食物开始吃，有饱足感再吃热量高的食物，例如先喝汤，再吃菜、水果，最后吃饭、不孕不育检查哪些内容肉，不过这类小技巧并非所有孕妈咪都适合，最重要还是应有足够且均衡的营养摄取。

循「3低1高+新鲜蔬果」的饮食原则：新鲜蔬菜水果要多吃，并遵循「3低1高」的饮食原则，即低油、低糖、低盐的饮食以及多摄取高纤维食物，再配合新鲜食材，并避免加工食物。

二.学会合理的锻炼

锻炼一：有氧运动

包括快走、慢跑、自行车和游泳(见下项)等。有氧运动有一定强度、需要持续一定时间，而不过度消耗摄入氧气。有氧运动在孕期能起到加强心肺功能而促进身体对氧气吸收的作用，因此对孕妇及胎儿都有直接的益处。