文/孕婴帮，欢迎个人转发分享！对于孕妈来说，怀孕期间有很多崩溃的瞬间。

比如说，看着自己日渐沉重的身子，以前的漂亮衣服再也穿不上，或者是皮肤开始变得暗淡无光。

但最令人崩溃的，可能就是看到身上长出妊娠纹那一刻了吧。

但是，有3类孕妈却想长妊娠纹都很难，这样令人羡慕的存在，快看看你在其中吗？

1、母亲或者亲姐妹不长妊娠纹妊娠纹是当你的腹部隆起时，皮肤的胶原和蛋白纤维损伤或者断裂，形成的粉红色、紫红色的花纹，跟遗传是有一定的关系。

如果你家里没有人长妊娠纹，天生皮肤好，那么很有可能你也不会长。

但如果你的母亲，或者是亲姐妹都长了妊娠纹，那么很大可能你也会长。

2、怀孕期间合理饮食、控制体重的人除了遗传，孕期体重增长过快，也会导致妊娠纹的出现。

所以，如果你在孕期能够合理饮食，认真控制体重，就能在一定程度上减少妊娠纹出现几率。

这里有一个BMI指数，BMI=体重(kg)/身高(m)2，能帮你很快检验出自己的孕期增长体重是否合适。

如果超过常规范围，那你可就要小心了。

3、坚持孕期运动的人我们知道，多多运动的话，是能够促进身体新陈代谢，从而增强皮肤弹性的。

所以，孕期一定要坚持运动，比如说散步、游泳以及时不时做一些孕期瑜伽，这些都可以帮助你调整好自己的身体状态。

不仅让你的孕期更加轻松，还能在很大几率上减少出现妊娠纹。

除了上面这3种人，大多数的妈妈还是有很大机率长妊娠纹的。

那么，如果我们不可避免地长了，可以用下面这些方式来尝试解决：1、医学美容淡化要消除长出的妊娠纹，可以借助医美手段，用点阵激光，将断裂的胶原纤维重新组上。

不过，这种方法虽然有效果，但很难完全消除。

所以，妊娠纹一定要以预防为主。

2、用饮食做调理除了医学美容淡化之外，可以辅助一定的饮食调理。

比如说多摄入一些富含维生素C、胶原蛋白等的食物，帮助重建皮肤的纤维。

妊娠纹长了以后是很难消除的，所以提前预防非常重要。

除了我们上面说的，合理饮食、控制体重以及多运动之外，妊娠纹是4、5个月显怀开始的，这个时候可以用精油或者是食用橄榄油，给容易长纹处多多按摩，增加肌肤弹性。

孕妈如果想要孕期乃至生了孩子以后，都能美美的，那就一定不能嫌麻烦。

做好合理饮食、加强锻炼和护肤的工作，减少妊娠纹发生几率。

毕竟，保持孕期美丽，也能帮助我们调整好心情，更加积极地面对怀孕时光。

关于妊娠纹，各位孕妈都有自己的什么好建议吗？欢迎分享。

​我是帮妈，一名高级育婴师，帮您解答带娃路上的困扰~。