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贵州武警战士当兵7个月减重47斤,训练时曾晕倒

来源:http://zgwhyc.com  日期:2020-04-10
多彩贵州网讯(本网记者 张鸿杰)日前,贵州武警战士郭广星训练的视频在抖音上获得9000多个赞,100多条评论。

入伍后,郭广星的体重达到180斤。

他向班长保证,3个月时间一定瘦到标准体重160斤以内。

7个月后的今天,他的体重只有133斤。

网友留言说,当兵是最有效的减肥方法,时刻有人监督你,想偷懒都没门。

12月31日,多彩贵州网记者采访到了郭广星。

180斤小胖墩有个军人梦20岁的郭广星是贵州省印江县曾家村人。

郭广星从小就有一个“献身国防”的军人梦。

上初中时,他最喜欢看的是《我是特种兵》和《火蓝刀锋》这两部军事题材电视剧。

主角庄焱和蒋小鱼分别是他在这两部剧中最喜欢的角色,“他们的勇敢和为国奉献的无私精神感染了我,我想成为他们那样的军人。

”郭广星说。

2018年8月份,大学录取通知书下来了,郭广星考上了贵州交通职业技术学院。

因为军人梦,他放弃了进校园的机会,选择了在印江县报名参军入伍。

郭广星的身高有176cm,军人的体重标准是114.6斤至160.4斤。

面试时,郭广星的体重是160斤,刚好达标。

报名通过后,郭广星的家人担心他入伍后营养跟不上,餐餐都为郭广星准备了大鱼大肉。

加上常常和朋友在外吃饭,郭广星在1个月的时间里胖到了180斤。

“我记得胖到180斤以后,有一次我从厕所出来,全身都湿透了,看起来像刚洗了个澡。

”郭广星感慨地说,那时起他意识到,肥胖已经影响了日常生活。

2018年9月,郭广星进到了贵州安顺新训团三大队。

“当班长方绍刚看到我时,脸都黑了。

他说以我的体重,训练时会很辛苦。

我拍着胸脯说我不怕,我一定可以坚持下来,3个月瘦到160斤以内。

”郭广星说。

训练3个月晕倒了4次郭广星制定了严格的饮食训练计划。

每天早上1个鸡蛋,中午1碗汤或1个水果,晚上1碗汤。

为了快速出汗,他大热天穿着雨衣跑步。

当时,队里对新兵的要求是每天跑一次3000米,郭广星每次就跑6000米,每天跑两三次,最多的时候跑4次。

贵州武警战士当兵7个月减重47斤,训练时曾晕倒

3个月,郭广星瘦了39斤就这样,郭广星坚持了3个星期,瘦了6斤。

但因节食过度,他经常出现低血糖的状况。

一次,在跑3000米时,郭广星晕倒在地,喘不上气来。

这样下去不行。

郭广星意识到,饮食计划必须作出调整。

从那以后,郭广星每餐只吃菜,不吃肉,米饭只吃1小碗。

渐渐地,血糖恢复正常了,但郭广星需要面临的挑战还有很多。

因为体重原因,郭广星的身体素质比其他战友要差一些。

第一次跑3000米时,其他战友仅用了14分钟,而郭广星用了19分钟,成绩不及格。

仰卧起坐2分钟只做了20个,但队里规定70个才是优秀。

为了提升体能,郭广星每次训练时都会多做20个仰卧起坐。

每周增加10个,一直到100个。

3个月后,他跑3000米只用了13分10秒,成绩是良好。

仰卧起坐2分钟能做80个,成绩是优秀。

“对我来说,最难的是长跑,那3个月我跑步一共晕倒了4次。

但是战友们并没有嘲笑我,而是陪着我一起度过难关。

每次我跑不动想放弃时,都是他们拉着我一起跑。

一次,方绍刚和另外一个班的班长,还用皮带牵着我一起跑,我很感动。

”郭广星说,特别感谢战友们的鼓励和陪伴。

贵州武警战士当兵7个月减重47斤,训练时曾晕倒

战友们陪着郭广星(中)跑步2018年12月,郭广星结束了新训团的训练,进入到了安顺支队执勤三大队关岭中队。

那时的他已经瘦了39斤,兑现了对班长的承诺。

“和你说个故事吧,结束新训团的训练后,我拿着入伍时的照片给班长方绍刚看。

他惊呆了,他说没想到我以前那么胖。

一拿照片对比,才发现我瘦了这么多。

”郭广星说,从那以后,方绍刚对他刮目相看,夸他是一个能吃苦的人。

“瘦了之后,我觉得自己变帅了。

7月份,我从贵阳北站回安顺的时候,一位女孩在排队买票时还问我要微信,我告诉她组织有规定,不能给联系方式。

”郭广星说,那是他第一次被女生问微信,虽然拒绝了别人,心里却美滋滋的。

虽然瘦了,但郭广星每隔几天就要把体重秤拿出来称一称,如果胖了又会开始加强锻炼。

进入安顺支队执勤三大队关岭中队后,郭广星就恢复了正常饮食,但锻炼却从未松懈。

“有一次,晚上11点我在巡逻时,看见郭广星都还在训练。

”安顺支队执勤三大队关岭中队队长张军告诉记者,郭广星来到中队后训练一直很刻苦,是个积极、开朗,能吃苦的战士。

韧带拉伤 在北京治疗半个月2019年4月,郭广星的体重已经瘦到了133斤。

5月,郭广星在跳木马时,左腿卡在了两块垫子间的缝隙里,落地没站稳把左脚崴伤了。

“当时我躺在地上疼得起不来,队长张军叫我去看医生,我说算了。

结果1周后还是很疼,张军就带我去关岭县县医院照片,检查结果显示没问题。

我就随便喷了点云南白药,便没有再管。

”郭广星说。

6月,郭广星在跳木马时左脚又崴了一次,郭广星还是没在意,认为受点伤很正常,不想掉队。

7月,郭广星的左脚又崴了一次。

这次,他实在疼得受不了,就去贵州武警总队医院,医生告知检查不出来。

随后,解放军总医院第三医学中心的医生又为郭广星远程会诊,会诊完后医生说是左脚韧带拉伤,需要去北京做手术。

支队9月份要举办欢送老兵退伍晚会,要表演节目。

郭广星就代表队里报了个相声节目,带着伤排练了2周。

“表演的时候,韧带火辣辣地疼。

但是为了给退伍老兵留下一个美好的印象,再疼都要表演。

那是我第一次在队里表演,也是我表演得最好的一次,我特别自豪,因为大家的反应很热烈。

”郭广星说。

贵州武警战士当兵7个月减重47斤,训练时曾晕倒

表演相声时,郭广星的体重只有133斤因为解放军总医院第三医学中心之前没有床位,郭广星拖到了12月才去看病。

12月16日,郭广星在解放军总医院做了手术后,医生告诉他半年内都不能参加训练。

郭广星听了后,心里很难受。

“虽然不能参加训练,但我还是想回到队里工作,哪怕是执勤、站岗。

”郭广星说,在北京住院的这10多天,他天天都会和战友打视频电话,一打就是半小时。

12月30日,郭广星出院回到了家里。

他告诉记者,脚虽不能动,但他会多做一些上半身的训练。

回到队里后,他还想多做一些文字工作。

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