多彩贵州网讯(本网记者 张鸿杰)日前，贵州武警战士郭广星训练的视频在抖音上获得9000多个赞，100多条评论。

入伍后，郭广星的体重达到180斤。

他向班长保证，3个月时间一定瘦到标准体重160斤以内。

7个月后的今天，他的体重只有133斤。

网友留言说，当兵是最有效的减肥方法，时刻有人监督你，想偷懒都没门。

12月31日，多彩贵州网记者采访到了郭广星。

180斤小胖墩有个军人梦20岁的郭广星是贵州省印江县曾家村人。

郭广星从小就有一个“献身国防”的军人梦。

上初中时，他最喜欢看的是《我是特种兵》和《火蓝刀锋》这两部军事题材电视剧。

主角庄焱和蒋小鱼分别是他在这两部剧中最喜欢的角色，“他们的勇敢和为国奉献的无私精神感染了我，我想成为他们那样的军人。

”郭广星说。

2018年8月份，大学录取通知书下来了，郭广星考上了贵州交通职业技术学院。

因为军人梦，他放弃了进校园的机会，选择了在印江县报名参军入伍。

郭广星的身高有176cm，军人的体重标准是114.6斤至160.4斤。

面试时，郭广星的体重是160斤，刚好达标。

报名通过后，郭广星的家人担心他入伍后营养跟不上，餐餐都为郭广星准备了大鱼大肉。

加上常常和朋友在外吃饭，郭广星在1个月的时间里胖到了180斤。

“我记得胖到180斤以后，有一次我从厕所出来，全身都湿透了，看起来像刚洗了个澡。

”郭广星感慨地说，那时起他意识到，肥胖已经影响了日常生活。

2018年9月，郭广星进到了贵州安顺新训团三大队。

“当班长方绍刚看到我时，脸都黑了。

他说以我的体重，训练时会很辛苦。

我拍着胸脯说我不怕，我一定可以坚持下来，3个月瘦到160斤以内。

”郭广星说。

训练3个月晕倒了4次郭广星制定了严格的饮食训练计划。

每天早上1个鸡蛋，中午1碗汤或1个水果，晚上1碗汤。

为了快速出汗，他大热天穿着雨衣跑步。

当时，队里对新兵的要求是每天跑一次3000米，郭广星每次就跑6000米，每天跑两三次，最多的时候跑4次。

3个月，郭广星瘦了39斤就这样，郭广星坚持了3个星期，瘦了6斤。

但因节食过度，他经常出现低血糖的状况。

一次，在跑3000米时，郭广星晕倒在地，喘不上气来。

这样下去不行。

郭广星意识到，饮食计划必须作出调整。

从那以后，郭广星每餐只吃菜，不吃肉，米饭只吃1小碗。

渐渐地，血糖恢复正常了，但郭广星需要面临的挑战还有很多。

因为体重原因，郭广星的身体素质比其他战友要差一些。

第一次跑3000米时，其他战友仅用了14分钟，而郭广星用了19分钟，成绩不及格。

仰卧起坐2分钟只做了20个，但队里规定70个才是优秀。

为了提升体能，郭广星每次训练时都会多做20个仰卧起坐。

每周增加10个，一直到100个。

3个月后，他跑3000米只用了13分10秒，成绩是良好。

仰卧起坐2分钟能做80个，成绩是优秀。

“对我来说，最难的是长跑，那3个月我跑步一共晕倒了4次。

但是战友们并没有嘲笑我，而是陪着我一起度过难关。

每次我跑不动想放弃时，都是他们拉着我一起跑。

一次，方绍刚和另外一个班的班长，还用皮带牵着我一起跑，我很感动。

”郭广星说，特别感谢战友们的鼓励和陪伴。

战友们陪着郭广星(中)跑步2018年12月，郭广星结束了新训团的训练，进入到了安顺支队执勤三大队关岭中队。

那时的他已经瘦了39斤，兑现了对班长的承诺。

“和你说个故事吧，结束新训团的训练后，我拿着入伍时的照片给班长方绍刚看。

他惊呆了，他说没想到我以前那么胖。

一拿照片对比，才发现我瘦了这么多。

”郭广星说，从那以后，方绍刚对他刮目相看，夸他是一个能吃苦的人。

“瘦了之后，我觉得自己变帅了。

7月份，我从贵阳北站回安顺的时候，一位女孩在排队买票时还问我要微信，我告诉她组织有规定，不能给联系方式。

”郭广星说，那是他第一次被女生问微信，虽然拒绝了别人，心里却美滋滋的。

虽然瘦了，但郭广星每隔几天就要把体重秤拿出来称一称，如果胖了又会开始加强锻炼。

进入安顺支队执勤三大队关岭中队后，郭广星就恢复了正常饮食，但锻炼却从未松懈。

“有一次，晚上11点我在巡逻时，看见郭广星都还在训练。

”安顺支队执勤三大队关岭中队队长张军告诉记者，郭广星来到中队后训练一直很刻苦，是个积极、开朗，能吃苦的战士。

韧带拉伤 在北京治疗半个月2019年4月，郭广星的体重已经瘦到了133斤。

5月，郭广星在跳木马时，左腿卡在了两块垫子间的缝隙里，落地没站稳把左脚崴伤了。

“当时我躺在地上疼得起不来，队长张军叫我去看医生，我说算了。

结果1周后还是很疼，张军就带我去关岭县县医院照片，检查结果显示没问题。

我就随便喷了点云南白药，便没有再管。

”郭广星说。

6月，郭广星在跳木马时左脚又崴了一次，郭广星还是没在意，认为受点伤很正常，不想掉队。

7月，郭广星的左脚又崴了一次。

这次，他实在疼得受不了，就去贵州武警总队医院，医生告知检查不出来。

随后，解放军总医院第三医学中心的医生又为郭广星远程会诊，会诊完后医生说是左脚韧带拉伤，需要去北京做手术。

支队9月份要举办欢送老兵退伍晚会，要表演节目。

郭广星就代表队里报了个相声节目，带着伤排练了2周。

“表演的时候，韧带火辣辣地疼。

但是为了给退伍老兵留下一个美好的印象，再疼都要表演。

那是我第一次在队里表演，也是我表演得最好的一次，我特别自豪，因为大家的反应很热烈。

”郭广星说。

表演相声时，郭广星的体重只有133斤因为解放军总医院第三医学中心之前没有床位，郭广星拖到了12月才去看病。

12月16日，郭广星在解放军总医院做了手术后，医生告诉他半年内都不能参加训练。

郭广星听了后，心里很难受。

“虽然不能参加训练，但我还是想回到队里工作，哪怕是执勤、站岗。

”郭广星说，在北京住院的这10多天，他天天都会和战友打视频电话，一打就是半小时。

12月30日，郭广星出院回到了家里。

他告诉记者，脚虽不能动，但他会多做一些上半身的训练。

回到队里后，他还想多做一些文字工作。

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