由于缺乏母乳等原因, 我国20%以上宝宝的营养需求完全依赖于配方牛奶粉,但因牛奶粉的营养组成及其消化性能与母乳有较大差异等原因,宝宝容易发生腹痛便秘等“上火”症状。
盖晓霞(Brooke Gai)博士(北京大学生化硕士,美国坦博大学医学博士,美国宾西法尼亚大学医学博士后,曾任联合国工业发展组织中国医疗行业专家委员会成员、中国科学技术部专家委员会成员)指出宝宝便秘的90%~95%是功能性便秘,主要原因是奶粉上火,并就“宝宝便秘怎么调理”指导如下:1. 尽量母乳喂养相较于奶粉,母乳更容易被宝宝所吸收,母乳中多种抗体对保护宝宝胃肠微生态平衡有着积极的作用,因此应尽量母乳喂养。
2. 及时添加辅食随着宝宝的不断成长,其对奶粉的依赖会不断减小,满6个月后单纯依靠奶粉已经难以满足宝宝的营养需求。
因此在6个月后家长应及时为宝宝添加辅食,适当喂食水果泥、蔬菜泥、米汤、绿豆汤等,可以刺激肠道蠕动,促发排便。
3. 合理选择、更换配方奶粉除了要关注品牌、价格、口碑等因素外,还要对配方奶粉的成分进行了解和分析,避免选择含有易上火成分的配方奶粉。
一般低糖化、低聚合蛋白的配方奶粉更容易消化和吸收,降低上火表现症状出现的概率。
此外,对含有棕榈油等成分的配方奶粉要仔细看清说明,适当地避开一些不利因素。
出现奶粉上火表现症状后,应按此原则及时更换配方奶粉。
4. 避免长期过量食用奶粉食用奶粉需要定时定量。
根据宝宝的成长需要,严格按照说明书确定奶粉用量,避免盲目加大奶粉用量。
5. 避免奶粉冲调过浓严格按照说明书比例冲调配方奶粉,避免奶粉冲调过浓,杜绝将干奶粉直接喂给孩子吃。
6. 避免奶粉冲调水温过高严格控制冲调奶粉最佳水温在40℃-50℃,不要太高也不要太低。
7. 避免频繁更换配方奶粉胃肠道对配方奶粉有一个适应的过程。
频繁更换配方奶粉,会增加胃肠道负担,会导致消化不良等上火表现症状。
8. 坚持腹部按摩导致奶粉上火的原因有很多,究其根本都与消化不良有着密切联系。
坚持腹部按摩,可以有效加快肠道蠕动,避免消化不良。
正确腹部按摩方法:每天肚脐周围顺时针按摩10分钟。
9. 在两餐之间喂适量温水应当在两餐之间给宝宝喂适量温水,尤其是在天气干燥的季节和出现上火表现症状后。
水以白开水为佳,不要喝饮料。