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小儿不宜大强度锻炼

1390272的读者问:我儿子四岁了,暑假给他报了武术班,可大家都说小男孩这么小开始训练,会影响以后身高。请问这种说法是否有道理?

河南省中医院骨科主任医师孙永强:这种担心有一定的道理,因为虽然适度的锻炼可以促进孩子的生长发育,但是由于孩子正处于生长发育阶段,骨头和关节比较柔嫩,一些危险动作很容易伤及孩子的骨头和关节,影响孩子以后正常生长发育。所以孩子在锻炼过程中要注意不能做过于负重和进行危险的训练,如举哑铃、练下蹲、做空翻等,可以多做一些相对较柔和的锻炼,如游泳、慢跑等。

另外在日常生活中,家长要注意让孩子养成良好的饮食习惯,不挑食、偏食,保证孩子生长发育必需的微量元素摄入,另外就是少吃膨化食品和其他垃圾食品。

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