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宝宝们都会出现一些挑食厌食的不良现象，这些不良现象多少会造成宝宝不同程度的营养不良，或者影响宝宝的正常发育。小编整理了四款美味食谱，供爱宝宝的妈妈们又一新的的选择。

宝宝营养不良食谱大放送：

1、鱼片蒸蛋

主料： 草鱼300克 鸡蛋250克

调料： 小葱10克 盐4克味精1克 生抽5克 胡椒粉1克植物油20克

制作：

1、草鱼宰杀治净，片取净肉切片，加入精盐、油拌匀；

2、鸡蛋搅拌成蛋液，放精盐、味精搅匀，倒入盘中；

3、烧沸蒸锅，放入蛋用慢火蒸约7 分钟再加入鱼片、葱粒铺放在面，续蒸3 分钟，利用余热？h2 分钟取出，淋酱油和油，撒上胡椒粉便成。

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食用方法：适合中餐、晚餐食用，四季皆宜。

2、肝末鸡蛋羹

材料：猪肝、鸡蛋

制作：将猪肝煮熟切末，放入调散的鸡蛋中，加少量细盐蒸成蛋羹。

食用方法：适合早餐食用，四季皆宜。

3、苹果雪梨瘦肉汤

材料：苹果1个，雪梨1个，瘦肉适量。

制作：

1、苹果、雪梨去皮、心，切成小块或片，

2、与瘦肉同放入锅里，加适量清水，

3、煲0。5-1小时便可食用。

食用方法：适合饭后食用，四季皆宜。

4、蔬菜挂面

材料：葱，姜片，虾米，干贝，木耳，白菜，挂面，调料

制作：

1、锅里放一丁丁油，爆香葱段姜片，放清水，加虾米、干贝烧开，木耳放水里泡发；

2、烧水的时候，把小白菜洗好，切段；

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3、水烧开了以后，放入挂面煮熟后，加入小白，少许酱油、盐、鸡粉、五香粉、香菜就出锅喽！

食用方法：挂面可以作为宝宝的正餐，配上青菜作为原料，可以不用额外准备菜，同时又满足了宝宝的营养需求。

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