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可以做一些适量的运动促进子宫的收缩，从而达到孕囊排出体外的目的。

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孕囊是不是会排出体外以及排出体外的快慢主要与三方面因素有关：1.孕囊的活性降低或者消失，会使孕囊及周围的蜕膜组织浙渐和子宫壁脱离，因此有利于孕囊排出体外；2.子宫收缩可以挤压孕囊与周围蜕膜组织，在压力的作用下将其快速排出来，非常关键的就是子宫收缩产生的压力将孕囊排出来。3.腹压及重力作用：如常站立、走动、做下蹲等动作，就可以增强腹压与重力的作用，也有利于孕囊与周围蜕膜组织的排出。

在药物流产或发生自然流产的情况下，要多活动，尽量的少躺卧。以利于孕囊快速地排出来。

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