妇女怀孕后，体重通常会随着时间的推移逐渐增加。孕期体重增加是由于胚胎发育、孕妇体内体内水分增加以及母体为满足胎儿需要而储存的脂肪等综合因素造成的。那么，怀孕头几个月开始变胖了吗？孕妈咪在怀孕前几个月就开始 "发福 "了。

一般来说，怀孕前三个月，孕妇的体重增加并不明显，甚至有些孕妇还会因为早孕反应而体重下降。这是正常的生理现象，不必过于担心。随着早孕反应的逐渐减轻，孕妇的食欲开始恢复，体重也开始逐渐上升。从怀孕的第四个月开始，孕妇的体重会增加得比较快，这是因为这一时期胎儿进入了快速生长期，需要更多的营养物质来支持其发育。

当然，每个孕妇的体重增加情况都不一样，会受到遗传、体质和饮食习惯等多种因素的影响。有些孕妇可能会在怀孕初期体重增加较快，而有些孕妇则可能在整个孕期体重都不会明显增加。只要孕妇保持健康的饮食习惯，定期进行产前检查，医生会根据孕妇和胎儿的具体情况给予适当的建议和指导。

需要注意的是，虽然孕期体重增加是正常现象，但体重增加过多可能会对孕妇和胎儿的健康造成不利影响。因此，孕妇在孕期应注意合理饮食和适量运动，确保体重控制在正常范围内。

二、孕期如何变胖？

1. 均衡饮食：孕妇的饮食应以多样化、均衡为原则，多吃蔬菜、水果、全谷类食物，适量摄入优质蛋白质和脂肪，避免过多摄入高热量、高脂肪食物。

2. 适量运动： 在医生的建议下，孕妇可以做适量的运动，如散步、瑜伽等。运动有助于控制体重，促进血液循环，有利于胎儿的健康发育。

3. 定期检查： 产检是监测孕妇和胎儿健康的重要手段。通过定期检查，医生可以及时发现和处理可能出现的问题。

4. 合理作息： 保证充足的睡眠，避免熬夜。良好的作息习惯有助于孕妇恢复体力，保持良好的精神状态。

5. 心理调节： 怀孕期间，孕妇可能会面临各种心理压力。学会调整心态，保持乐观积极的情绪，对孕妇和胎儿都有好处。

总之，孕期体重增加是一种正常的生理现象，孕妇不必过于担心。只要注意合理饮食、适量运动、定期检查、合理作息以及心理调节，就能有效控制体重，保证孕妇和胎儿的健康。