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叶酸对于有过妊娠经验的家长来说一定不会有陌生感，因为叶酸是备孕期间的孕妈妈一定要补充的一种物质，它可以为宝宝神经系统的发育起到很好的保驾护航的作用。但是大家知道具体男性备孕期间要吃叶酸吗？

男性备孕期间要吃叶酸吗

孩子虽然在母体中孕生，但后代的优劣很大程度上取决于受精卵的质量。因此，孕前男性吃叶酸是有必要的。男性每日补充叶酸，可以提高精子质量，增强精子的活动能力，精子异常的危险性会降低30%左右，还能增加准妈妈受孕机会。所以，男性增补叶酸对优生有着同等重要的意义。

叶酸的主要功效是什么

叶酸对细胞的分裂生长及核酸、氨基酸、蛋白质的合成起着重要的作用。人体缺少叶酸可导致红血球的异常，未成熟细胞的增加，贫血以及白血球减少。叶酸是胎儿生长发育不可缺少的营养素。孕妇缺乏叶酸有可能导致胎儿出生时出现低体重、唇腭裂、心脏缺陷等。如果在怀孕头3个月内缺乏叶酸，可引起胎儿神经管发育缺陷，而导致畸形。因此，准备怀孕的女性，可在怀孕前就开始每天服用100微克到300微克叶酸。

大家对于叶酸的印象一般都是女性要做备孕前三个月的时间开始服用叶酸，而且有的孕妈妈会选择在整个孕期都服用叶酸。但其实备孕期间的男性如果与妻子一起食用叶酸也是对宝宝健康有好处的，毕竟受精卵的健康是宝宝健康的基础。p

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