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　　往年这个时候，

　　考生们已经结束了高考之旅，

　　而今年由于高考推迟一个月，

　　考生们仍在紧张的备战状态中。

　　如今，高考在即，

　　临门一脚保持好状态至关重要。

　　考生容易出现情绪上的波动，

　　先来看看这些症状

　　咱家孩子中招了没

　　症状一：

　　有孩子想要在这最后的时间里冲刺一把，拿下之前遗漏的所有知识盲点，挑灯夜战，晚上睡眠没法得到保证，白天也打不起精神。

　　症状二：

　　有些平时成绩不错的孩子随着复习进度条慢慢接近终点，眼看着身边那些平时成绩不如自己的小伙伴儿们考得越来越好，心里会有些不是滋味，心烦意乱导致复习节奏也乱了阵脚。

　　症状三：

　　有的孩子平时成绩不是很理想，内心已经给自己的高考判了“死刑”，因为觉得自己考不上而完全放弃了复习。

　　症状四：

　　孩子自我要求高又性格内向，不愿跟老师家长袒露心声，独自承受极大的精神压力，以至于吃不下饭，睡不着觉，笑容也比往常变少了。

　　症状五：

　　孩子平时成绩比较稳定，但模拟考试意外成绩下滑，受到了很大的打击，大哭一场，情绪提振不起来。

　　症状六：

　　孩子说因为高考延期，冲不动了，状态松松垮垮，没有临近考试的紧张感。学习效率也跟着降低，注意力难以集中，做题失误变多了。

　　

　　家有考生，

　　孩子的状态时刻牵动家长的心。

　　然而有些父母因过分紧张，

　　孩子有点风吹草动，

　　当爸妈的就不淡定了，

　　大动干戈，寝食难安。

　　其实，

　　父母们可能忽略了一点，

　　你的情绪也在深深影响着孩子，

　　帮孩子纾解压力、调节心理，

　　才能更好地为孩子备考保驾护航！

　　今天，小编为考生家长支招，

　　试一试下面这8个做法，

　　和孩子一起给焦虑的心灵按按摩

　　一

　　告诉孩子：

　　爸爸妈妈是你最坚定的支持者

　　孩子在遇到压力和挑战的时候，如果能够主动与您沟通，这说明作为家长，已经和孩子在情感上建立起了支持性的关系。这是非常重要的，对孩子来讲也是非常有作用的。有了家人的支持，孩子心中就有被爱、被支持的感觉，就容易放松下来，心理就有了弹性，抗压能力就强，在挫折的磨砺下甚至还能收获优秀的品质。

　　因此，保持这种支持性的关系，就是给了孩子一份安全保障，同时也维持了有效沟通的渠道。青春期的孩子们总会面对很多变化和挑战，家长可以通过这个渠道帮助和引导孩子，支持和保护孩子。

　　

　　二

　　情感陪伴：

　　换位思考理解孩子的感受

　　孩子向您倾诉，您耐心地听，体会孩子的情绪和感受，这样，您就走进了孩子的心里，就能懂她，她也能感受到在情感上得到了很大的支持，不再那么孤单害怕，就有勇气和力量去面对困难和挑战。在懂了孩子后，您的回应会很温暖很贴心，不会只是理性的评判和建议，而是在情感层面真正发挥陪伴安慰的作用。

　　如果不太能懂孩子的感受，可以用角色交换的方式来帮助自己体会，即和孩子换一个位置，注意物理空间上也尽量置换，这样让整个人进入孩子的角色，会更容易体会和理解孩子的